잇몸 염증 없애는 방법들: 간단히 알아보기 (How to Get Rid of Gum Inflammation: A Simple Guide)

잇몸 염증 없애는 방법

잇몸은 치아를 붙잡고 지지하는 역할을 하며, 건강한 잇몸은 전반적인 구강 건강에 중요한 역할을 합니다. 그러나 잇몸은 부정확한 구강 위생 및 기타 요인으로 인해 염증이 발생할 수 있습니다. 잇몸 염증은 비극적인 결과를 초래할 수 있으며, 치아와 잇몸 사이의 연결을 약화시킬 수 있습니다. 따라서 이번 기사에서는 잇몸 염증을 줄이는 방법에 대해 알아보겠습니다.

1. 칫솔과 치실 사용

잇몸 염증을 예방하고 치료하는 가장 기초적이고 중요한 방법은 올바른 구강 위생입니다. 적어도 하루에 두 번 이상 칫솔로 치아와 잇몸을 소프트하게 깨끗이 닦고, 치실로 치아 사이의 얇은 간격을 깊이 깨끗이 해줘야 합니다. 치아 사이에 음식물이 남아있다면 그 자리에서 박테리아를 키울 수 있기 때문입니다.

2. 구강 세정제 사용

구강 세정제는 기름, 수분 및 박테리아를 제거하여 더 깨끗하고 건강한 구강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 칫솔과 치실만으로는 닿기 어려운 부분에서도 사용할 수 있습니다. 치료를 위해 치과 의사나 치과 위생사에게 처방을 받아야 할 수도 있습니다.

3. 금단의 큰산 섭취

잇몸 건강을 유지하는 데에는 적극적인 건강한 식습관이 필요합니다. 무언가 양의 음식을 먹는 것은 좋은 생각이 될 수 있지만, 금단의 큰산 (과당, 포화 지방 및 소금)을 너무 많이 먹지 않는 것이 중요합니다. 금단의 큰산은 세균의 번식을 촉진시키고 염증을 악화시킬 수 있습니다. 오히려 신선한 과일, 채소, 안심한 닭고기와 생선, 견과류 및 쌀 등 식이 섬유가 풍부한 식품을 먹으면서 건강한 식습관을 유지해야 합니다.

4. 담배 금연

잇몸 염증은 담배를 피는 사람보다 담배를 피는 사람에서 더 자주 발생합니다. 담배는 잇몸의 혈액 순환에 나쁜 영향을 미치며 세균이 번식하는 데 필요한 환경을 제공합니다. 담배를 금연하면 구강 건강이 개선될 뿐만 아니라 건강에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.

5. 스트레스 줄이기

스트레스는 전체 건강적 웰빙에 부정적인 영향을 미치며, 여러 가지 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 잇몸 염증도 스트레스와 밀접한 관련이 있습니다. 어려운 일을 겪고 있다면 여가 시간을 활용하여 휴식을 취하고, 명상과 같은 행사를 통해 스트레스를 줄이는 방법을 찾아야 합니다.

FAQ

Q1. 잇몸 염증의 초기 증상이 무엇인가요?

A1. 잇몸 염증은 일반적으로 출혈, 붓기, 빨갛게 변색된 잇몸, 입 안에서 희생의 맛, 치아 주위의 통증으로 나타납니다.

Q2. 잇몸 염증이 치아 건강에 어떤 영향을 미치나요?

A2. 잇몸 건강은 치아 건강에 직접적인 영향을 미치며, 치주염이 있는 경우 치아의 지지를 약화시키고 치은 치주염으로 진행 될 수 있습니다.

Q3. 언제 치과 의사를 방문해야 하나요?

A3. 잇몸에서 출혈이나 붓기, 치아 주위의 통증, 치아 사이를 채우는 것이 어려울 때, 지속적인 치아 건강 문제가 있다면 치과 의사를 찾아보는 것이 좋습니다.

Q4. 어떤 경우에 치과 위생사를 방문해야 하나요?

A4. 특히 출혈이나 붓기, 치아에 구멍이 있다는 것을 발견했을 때, 도저히 이 부위를 닦지 못할 경우, Professionally Scaling 방법으로 치석을 제거하기 위해 방문할 수 있습니다.

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잇몸 염증은 불쾌한 증상을 유발하며 치아와 입안의 전반적인 건강에도 악영향을 끼칠 수 있습니다. 하지만 이런 문제를 해결하는 방법 중 하나가 너무 간단할지도 모릅니다. 소금물을 사용하면 잇몸 염증을 예방하고 치료할 수 있다는 가설이 검증되고 있는데요, 이번 기사에서는 소금물의 잇몸 건강에 미치는 영향과 사용 방법 등에 대해서 다뤄보겠습니다.

소금물로 인한 잇몸 개선 효과

소금물은 간단한 재료만으로 놀라운 효과를 발휘하는데요. 잇몸 염증의 일부 증상을 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다. 이런 효과는 소금물이 항균, 항염증 및 진통 효과가 있어서인데요. 더 자세히 말해봅시다.

소금물은 타입과 양에 따라서 pH 값을 조절할 수 있다는 점에서 중요한 역할을 합니다. 일반적으로 우리 치아와 입은 중성 ~ 약산성 pH(약 5.5)를 가지고 있습니다. (pH 값은 0 ~ 14사이의 측정값으로, 숫자가 작을수록 산성, 큰수록 염기성을 나타냅니다.) 일시적으로, 원하는 만큼의 양만 추가할 수 있다면 소금물을 사용하면 pH 값을 올려줄 수 있는데, 이것이 가장 큰 장점 중 하나입니다. 염기성은 박테리아의 성장을 둔화 시키며, 동시에 염기성은 체액의 산성도를 낮춰 전반적인 곳아픔을 줄이는 효과를 줍니다.

소금물은 아직까지 의학계에서 많은 연구가 이뤄지지 않아서 충분히 확인된 것은 아니지만, 항염증 효과가 있다는 연구 결과가 있습니다. 잇몸염증의 일부 증상인 출혈, 팽창 및 단순한 불쾌감을 개선시켜 줄 수 있으며, 상처를 억제함으로써 체내 감염의 위험을 줄일 수 있습니다.

또 소금물은 간단한 진통제로써도 유용합니다. 항염증 풍부한 환자의 경우, 단순히 영양분 섭취만으로는 아픔을 줄이기 힘들 수 있습니다. 수면을 취하고 난 뒤나 사이에서의 악화 직전에 소금물 씻기를 통해 증상의 효과를 높일 수도 있습니다.

하지만, 소금물을 사용하는 데에는 일정한 방법이 필요합니다.

소금물 사용 방법

소금물을 만드는 방법은 간단합니다. 따로 특별한 재료나 도구도 필요하지 않습니다. 혼자 써도 되고, 물론 함께 여겨서 쓰면 더 효과를 높일 수도 있습니다. 아래는 그런데 로드맵입니다.

1. 저온가열 (화학적 방법을 사용하지 마십시오.)

물을 뜨거운 온도로 금방 드니는 것은 아니다. 그렇게 하면 부사 맛이 나고, 용기도 닿므로 꺼낼 때 참모나 담배술을 무시한다면 손을 데거나 무심코 숨을 들이쉴 수도 있습니다! 따라서 먼저 물을 60도 이상(주로 중노년층 초반)의 온도로 가열합니다. 섭씨 36도 정도의 물온도가 이상적입니다.

2. 소금 첨가 및 노교류

필요한 양의 소금을 물에 녹여줍니다. 이렇게 만들어진 소금물은 사용하기 쉽고 높은 효과를 얻을 수 있습니다. 5~6g 정도의 소금이 recommends 하며, 녹이면 소금물의 색깔이 분홍색 혹은 분홍색을 띠게 됩니다.

3. 치료하기

필요한 양의 소금물을 한 끼 컵에 담아 사용하면 됩니다. 입을 물은 후, 30초 동안 입에서 소금물을 제대로 씻어주는게 중요합니다. 이 방법으로 하루에 두 번, 아침과 밤 사용하면 잇몸 건강에 상당한 도움을 줄 것입니다.

Q&A

Q. 소금물 이외의 방법으로 잇몸 건강을 개선할 수 있나요?
A. 예. 일반적으로 치면을 사용하는 것이 좋으며 프로필렉틱 행위를 통해 치아와 잇몸을 깨끗하게 가져갈 필요가 있습니다.

Q. 소금물은 입안 내 나쁜 냄새를 없앨 수 있나요?
A. 소금물은 입안 내 자극을 줄이고 청결하게 씻어주지만, 나쁜 냄새를 처리하는 데에는 수소 파이드나 마늘의 냄새와 같은 기본적인 주의사항 등이 필요합니다.

Q. 스스로 소금물을 만드는 거에는 뭐가 최선인가요?
A. 다른 성분을 첨가하지 않고 차단된 물을 사용하는 것이 좋습니다. 그리고 대체로 소금은 안전성이 높으며, 비함유형을 사용하는 것이 좋습니다.

Q. 소금물 처리 후 그냥 내버려두면 되나요?
A. 아니요. 사용하고 난 후에는 가급적이면 사용하지 않은 물로 입을 씻어 보세요.

Q. 소금물을 사용해도 잇몸건강에 영향을 미치지 않을까요?
A. 그렇지 않습니다. 인증된 소금물을 사용하는 것이 좋습니다.

치아 뿌리 염증 자연 치유

치아 뿌리 염증은 치아 주위의 조직에서 발생하는 염증으로, 치아의 심부 조직인 치수막과 파괴된 치아조직을 둘러싸고 있는 주변 염증조직에 영향을 줍니다. 이러한 염증은 일반적으로 근원교정술이 필요한 케이스에서 발생하며, 염증에 대한 신속한 대처가 없으면 치아 상실을 초래할 수 있습니다.

하지만 이러한 상황에서도 치아 뿌리 염증은 자연 치유에 대한 옵션을 제공합니다. 다음은 치아 뿌리 염증을 자연적으로 치유하는 데 도움이 되는 몇 가지 방법입니다.

1. 녹차

녹차는 항산화 물질인 카테킨을 함유하고 있어, 치아 뿌리 염증에 대한 치료에 도움이 됩니다. 연구에 따르면 녹차 추출물은 염증을 억제하는 항염증 작용을 가지며, 스티비오사이드와 폴리페놀들이 치아 보호에 도움을 줍니다. 그러므로 녹차를 다양한 형태로 섭취하면 치아 뿌리 염증을 치유하는 데 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

2. 생강

생강은 항염증 작용을 가지고 있다는 것이 밝혀졌습니다. 연구에 따르면, 생강은 NF-kB 단백질을 비활성화시키고, TNF-α와 IL-6의 농도를 낮추는데 도움이 됩니다. 그러므로 치아 뿌리 염증이 있을 때 생강을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

3. 라벤더 오일

라벤더 오일은 허브의 일종으로, 항염증 작용을 가지고 있다는 것이 밝혀졌습니다. 연구에 따르면, 라벤더 오일은 염증을 억제하며, 세포 자연살해 기능을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 그러므로 라벤더 오일을 사용하여 치아 뿌리 염증을 치료하는 것이 좋습니다.

4. 마늘

마늘은 항염증 작용을 가지고 있다는 것이 밝혀졌습니다. 마늘에는 유기 황 화합물인 알리신과 항산화 물질인 폴리페놀과 퀘르세틴도 함유되어 있습니다. 이들은 혈액순환과 면역 체계를 촉진하는 데 도움이 되며, 치아 뿌리 염증을 치료하는 데도 효과적입니다.

5. 카민

카민은 붉은 육안 치아가 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 연구에 따르면, 카민은 이농 성장을 억제하고, 염증을 억제하는 항염증 작용을 가지고 있습니다. 그러므로, 카민 오일을 사용하여 치아 뿌리 염증을 치료하는 것이 좋습니다.

FAQ

Q: 치아 뿌리 염증은 자연치유법으로 치료 가능한가요?
A: 예, 많은 자연치유법으로 치아 뿌리 염증을 치료할 수 있습니다.

Q: 녹차를 어떻게 섭취해야 하나요?
A: 녹차를 여러 방법으로 섭취할 수 있습니다. 일반적으로 차로 내려 마시는 것이 좋습니다. 또는 녹차 추출물을 마신다면 더 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

Q: 생강을 어떻게 섭취해야 하나요?
A: 생강은 다양한 형태로 섭취할 수 있습니다. 궁극적으로는 항상 식품에 함께 섭취하는 것이 가장 좋습니다.

Q: 라벤더 오일을 어떻게 사용해야 하나요?
A: 라벤더 오일을 피부에 직접 발라도 무해하지만, 피부 알러지 반응을 유발할 수 있으므로 이를 방지하기 위해 밀크나 드링크 등 다른 방법으로 섭취하는 것이 좋습니다.

Q: 마늘을 어떻게 섭취해야 하나요?
A: 마늘은 다양한 형태로 섭취할 수 있습니다. 혹은 마늘 액체 추출물로 섭취해도 좋습니다.

Q: 카민을 어떻게 사용해야 하나요?
A: 카민은 고기와 육류 요리에 그라운드된 분말로 사용하기 적합합니다. 카민 오일도 좋은 선택입니다.